Плавание после еды: что говорят врачи

Рекомендация ждать 30 минут после еды перед плаванием стала мифом, передающимся из поколения в поколение.

Рекомендация родителей о том, что после еды необходимо подождать 30 минут перед тем, как идти плавать, стала мифом, который передается из поколения в поколение Однако, современные медицинские исследования опровергают эту теорию.

Об этом пишет "Mayo Clinic".

Доктор Майкл Бонафис из Майо Клиник в Миннесоте в своем подкасте на сайте клиники развеял миф о необходимости ожидания перед плаванием после еды. По его словам, нет никакой медицинской необходимости ждать полчаса после еды перед тем, как начать плавать.

Этот миф особенно актуален среди детей, поскольку родители часто запрещают им купаться сразу после трапезы, опасаясь риска утопления. Считалось, что пищеварение увеличивает приток крови к желудку и кишечнику, что снижает её количество в других частях тела, включая конечности, и может привести к усталости и повышенному риску утопления.

Действительно, во время пищеварения кровь активнее поступает в органы пищеварительной системы, но предположение о том, что это может вызвать усталость конечностей и увеличить вероятность утопления, не имеет научного подтверждения, утверждает доктор Бонафис.

Также ранее считалось, что перераспределение крови могло привести к судорогам мышц из-за уменьшения кровотока, что увеличивало риск их возникновения во время плавания. Судороги – это непроизвольные спазмы мышц, которые могут возникать во время физической активности и часто связаны с усталостью, обезвоживанием, нарушением электролитного баланса и нервным истощением.

Однако современные исследования не подтверждают связь между едой, судорогами и утоплением. Даже после сытного обеда в мышцах сохраняется достаточно крови для их нормальной работы, что минимизирует риск возникновения судорог и других негативных последствий.

Таким образом, современные медицинские данные свидетельствуют о том, что плавание сразу после еды не представляет никакой опасности. Важно помнить, что ощущения могут быть индивидуальными, и если кто-то чувствует дискомфорт после еды, лучше прислушаться к своему организму. В остальном же плавание после обеда вполне безопасно.