О чем сигнализируют волосы: связь прически и внутреннего здоровья

Состояние наших волос часто является зеркалом внутренних процессов в организме, сигнализируя о скрытых проблемах задолго до появления серьезных симптомов.

Дефицит железа и выпадение волос

Одной из самых частых причин поредения шевелюры нутрициологи называют низкий уровень ферритина. Когда организму не хватает железа, волосяные фолликулы переходят в стадию покоя, что приводит к диффузному выпадению.
 

• Ломкость и сухость — нехватка жирных кислот Омега-3;
• Ранняя седина — возможный дефицит меди и витаминов группы B;
• Медленный рост — недостаток белка в рационе.

Роль щитовидной железы

Гормональный дисбаланс, особенно нарушения в работе щитовидной железы, напрямую влияет на структуру волоса. При гипотиреозе волосы становятся жесткими и тусклыми, а их восстановление требует комплексного подхода к питанию.