Как убрать щеки и добиться четкого овала лица: 5 шагов в домашних условиях

Пухлые щечки выглядят мило в детстве, но с возрастом многие мечтают о более очерченных скулах и четком контуре лица. Добиться этого можно и без помощи хирургов. Косметологи утверждают, что комплексный подход, включающий простые домашние ритуалы, дает потрясающие результаты.

Шаг 1: Контроль питания

Лицо одним из первых реагирует на погрешности в диете. Чтобы уменьшить отечность и объем щек, в первую очередь необходимо:
 

• Сократить соль: Она задерживает воду в организме, провоцируя отеки.
• Уменьшить потребление сахара и алкоголя: Эти продукты также способствуют пастозности и потере упругости кожи.
• Пить достаточно воды: Чистая вода помогает выводить токсины и излишки жидкости.

Шаг 2: Гимнастика для лица (фейсфитнес)

Регулярные упражнения для лицевых мышц творят чудеса. Они помогают укрепить так называемые "мышцы улыбки" и сделать скулы более выразительными. Простое упражнение: широко улыбнитесь, а затем вытяните губы трубочкой. Повторите 20-30 раз.

Шаг 3: Самомассаж

Легкий лимфодренажный массаж утром помогает "согнать" отеки. Двигайтесь по массажным линиям от центра лица к периферии, используя скребок гуаша или просто кончики пальцев с небольшим количеством масла.

Шаг 4: Правильная осанка

Привычка сутулиться и смотреть в телефон, опустив голову, ослабляет мышцы шеи и провоцирует появление "второго подбородка" и "брылей". Держите спину прямо!

Шаг 5: Правильный сон

Откажитесь от высоких и жестких подушек. Сон на спине на невысокой ортопедической подушке помогает избежать заломов на коже и нарушения кровообращения, что также влияет на овал лица.