Как понять, что нужно обратиться к психологу

Из-за войны украинцы живут в постоянном стрессе, ежедневно сталкиваясь с разными потрясениями. Живя в таком режиме, можно легко не заметить ухудшения психологического состояния и не обратить внимание на потребность в помощи.

О том, как понять, когда человеку нужно обратиться с помощью специалиста, рассказала психологиня и методистка программы «Несокрушимая мама» от «Фонда Маша» Ирина Басиста.

Ученые давно доказали, что психическое здоровье человека важно так же, как и физическое. Однако часто люди пренебрегают проблемами и не обращаются к специалистам.

Я верю в силу человека, и действительно есть такие, кто может справиться с вызовами жизни за счет собственного ресурса, поддерживающего окружение и умение заботиться о себе. К сожалению, не все имеют доступ к таким ресурсам. Поэтому чаще всего людям нужна помощь квалифицированных психологов, – говорит психологиня. – Ежедневно на программе «Несокрушимая мама» мы знакомимся с женщинами, которые считали, что могут пройти через ад потерь и боли самостоятельно. И только после работы с нашими психологами поняли, что им нужна была помощь.

Итак, как понять, что человеку нужно обратиться к психологу? Об этом могут сигнализировать:

Пережитое психотравматическое событие: потеря близких, взрыв рядом, оккупация и даже увольнение с работы или разрыв отношений.
Чувство раздражительности, вспышки гнева и постоянное желание плакать.
Ощущение, что смысл жизни потерян или невозможность его обрести.
Суицидальные мысли. Обвинение себя в чем-либо критика.
Плохое самочувствие: постоянная усталость, головная боль, частые простуды.
Ощущение, будто вы находитесь в тупике и не понимаете куда двигаться.
Стало сложно принимать решение.
Психологиня отмечает, что есть потребность в профессиональной помощи при обнаружении одного из этих «маячков».