Идеальная спальня: 5 правил выбора постельного белья для здорового сна

Ваша **спальня** — это место силы, а **постельное белье** — не просто декор, а ключевой фактор, влияющий на **здоровый сон** и общее самочувствие. Правильный выбор **текстиля** обеспечивает комфортную температуру и гигиену, добавляя **уют** вашему **дому**.

5 правил выбора **постельного белья** для **здорового сна**:

1. **Натуральный состав:** Отдавайте предпочтение **100% натуральным материалам**. **Хлопок** (бязь, поплин, **сатин**) — дышит, хорошо впитывает влагу и гипоаллергенен. Шелк идеален для жаркого климата и чувствительной кожи.
2. **Плотность плетения:** Чем выше **плотность** (измеряется в нитях на квадратный сантиметр), тем прочнее и долговечнее ткань. **Сатин** имеет высокую **плотность** и гладкую, шелковистую поверхность, тогда как **бязь** более матовая и износостойкая.
3. **Цвет и психология:** Выбирайте нейтральные и спокойные оттенки (**бежевый**, серый, голубой). Яркие и агрессивные цвета (красный, оранжевый) могут препятствовать расслаблению и **здоровому сну**.
4. **Размер и усадка:** Всегда обращайте внимание на размер. **Хлопок** дает небольшую усадку после первой стирки, поэтому выбирайте белье с небольшим запасом, чтобы оно идеально подходило для вашей **спальни**.
5. **Простой уход:** Выбирайте белье, которое не требует сложного ухода и частой глажки, чтобы поддерживать **уют** без лишних усилий.

**Сатин** vs **Бязь**: Что выбрать?

**Сатин** более мягкий, гладкий и блестящий, напоминает шелк, но при этом сохраняет свойства **хлопка**. **Бязь** — плотная, матовая ткань с более грубым плетением, которая выдерживает больше стирок и стоит дешевле. Выбор зависит от ваших приоритетов — **уют**а и тактильных ощущений или долговечности.