К каким заболеваниям может привести сон с включенным телевизором

Врач Дарья Лебедева рассказала, что при попытке заснуть с включенными светом и телевизором нарушаются биологические ритмы человека.

Многим людям нравится засыпать с включенным телевизором или ноутбуком, но мало кто подозревает, как эта привычка отражается на состоянии здоровья. Врач Дарья Лебедева отметила, что она может привести к диабету и ожирению.

Об этом сообщает издание Ura.

Специалист отметила, что при попытке заснуть с включенными светом и телевизором нарушаются биологические ритмы человека, что может привести к большим проблемам со здоровьем. Прежде всего, не получится хорошо отдохнуть ночью. Из-за дефицита сна увеличится выработка грелина, который называют гормоном голода. По этой причине человек станет больше есть и начнет набирать массу тела.

При ожирении нарушится обмен веществ и увеличится вероятность развития диабета. Кроме того, ухудшится работа кровеносных сосудов и сердца. В связи с этим возрастет риск наступления инфаркта и инсульта.

Дарья Лебедева отметила, что при дефиците сна зачастую появляется склонность вести нездоровый образ жизни. В итоге человек становится безвольным, а нехватку энергии он начинает компенсировать с помощью кофе и быстрых углеводов. Это способствует развитию ожирения.

В результате возникает «порочный круг», из которого очень тяжело выбраться. Врач сказала, что сон играет огромную роль в жизни человека. Чем он лучше, тем крепче здоровье. Во сне восстанавливаются ресурсы организма, выводятся вредные вещества, вырабатываются антитела.