Пшеничная каша с соевым мясом и овощами

Пшеничная каша с соевым мясом и овощами

Состав: соевое мясо – 500 г, пшено – 1,5 стакана, лук – 1 шт., морковь – 1 шт., кабачок цуккини – 1 шт., перец сладкий – 1 шт., помидор – 2 шт., масло оливковое – 1 ст. ложка, перец черный, соль.

[Соевое мясо – заменитель натурального мяса, который делают из соевой муки. ] Соевое мясо предварительно отварите 5–7 минут. Выложите его в чашу мультиварки, поперчите, добавьте оливковое масло. Очистите и порежьте лук. Добавьте его в мультиварку, выберите режим «Тушение» и закройте крышку. Протушите периодически помешивая. Морковь порежьте крупной соломкой или кружочками. Добавьте в мультиварку и продолжите тушение. Тем временем порежьте перец соломкой, цуккини полукольцами. Помойте помидоры. Пшено тщательно промойте под проточной водой. Лучше это сделать несколько раз, чтобы избавиться от специфического привкуса. Выложите в мультиварку цуккини, перец и пшено. Посолите кашу, добавьте порезанные помидоры и долейте кипяченой воды. Поставьте в мультиварку в режим «Каша» на 30 минут.
18.08.2020 enr091 0
Добавить комментарий:



ТОП пользователей



irinasemiryadkazimovafeyazhgutovarozafeyakazimovakalininna0441Lussikfumari2020Kalininnadernova_svetochkaСветланочка