Польза манго для здоровья
Кроме того, что он является одним из самых вкусных фруктов, манго богат количеством питательных веществ. Он богатый источник многочисленных антиоксидантов, витаминов и минералов. Неудивительно, что польза для здоровья манго настолько значительна. Манго полезно при заболеваниях глаз, бактериальных инфекциях, диабете, синусите, утренней тошноте и т.д.Манго является богатым источником витамина А и витамина С. Один фрукт средней величины содержит следующее:
- Углеводы - 28 г
- Белки - 0,84 г
- Всего жиров - 0,45 г
- Насыщенные жиры - 0 г
- Волокна - 3 г
- Холестерин - 0 г
- Витамин А - 6425 МЕ
- Витамин С - 45.7 мг
- Кальций - 20 г
- Калий - 300 мг
- Магний - 18 мг
В небольшом количестве присутствуют железо, натрий, фосфор, марганец и селен
Ниже перечислены некоторые преимущества манго для здоровья:
Он обладает потенциальными противоопухолевыми и антиоксидантными свойствами.
Витамин А, витамин Е и селен, которые содержатся в манго, защищают от болезней сердца.
Количество витамина С и кальция в манго лечит и предотвращает внутренние кровоизлияния.
Манго улучшает аппетит и действует как противоядие при интоксикации организма.
Употребление манго эффективно лечит нарушения пищеварения и кислотность.
Манго используется для лечения анемии и во время беременности и менструации из-за их высокого содержания железа.
Манго действительно содержат противовоспалительные свойства, которые могут снять симптомы астмы.
Отвар из коры манго и один грамм соли, растворенный в отваре, помогает лечить диарею.
Сок манго улучшает память, концентрацию и препятствует умственной слабости.
Витамин Е, содержащийся в манго, способствует лучшему функционированию гормональной системы и, таким образом, повышает сексуальную жизнь.
Манго - богатый источник углеводов и калорий, он полезен для тех, кто хочет набрать вес.
Считается, что манго эффективно очищает забитые поры кожи.
Манго рекомендуется употреблять в следующих случаях:
дыхательные проблемы, заболевания печени, проблемы с почками, включая нефрит, понос, геморрой, запор, дизентерия, цинга, синусит, нарушения менструального цикла, тошнота беременных, бактериальные инфекции, потница, лихорадка
