Польза манго для здоровья

Польза манго для здоровья

Кроме того, что он является одним из самых вкусных фруктов, манго богат количеством питательных веществ. Он богатый источник многочисленных антиоксидантов, витаминов и минералов. Неудивительно, что польза для здоровья манго настолько значительна. Манго полезно при заболеваниях глаз, бактериальных инфекциях, диабете, синусите, утренней тошноте и т.д.
Манго является богатым источником витамина А и витамина С. Один фрукт средней величины содержит следующее:
  • Углеводы - 28 г
  • Белки - 0,84 г
  • Всего жиров - 0,45 г
  • Насыщенные жиры - 0 г
  • Волокна - 3 г
  • Холестерин - 0 г
  • Витамин А - 6425 МЕ
  • Витамин С - 45.7 мг
  • Кальций - 20 г
  • Калий - 300 мг
  • Магний - 18 мг

В небольшом количестве присутствуют железо, натрий, фосфор, марганец и селен

Ниже перечислены некоторые преимущества манго для здоровья:

Он обладает потенциальными противоопухолевыми и антиоксидантными свойствами.

Витамин А, витамин Е и селен, которые содержатся в манго, защищают от болезней сердца.

Количество витамина С и кальция в манго лечит и предотвращает внутренние кровоизлияния.
Манго улучшает аппетит и действует как противоядие при интоксикации организма. 
Употребление манго эффективно лечит нарушения пищеварения и кислотность.

Манго используется для лечения анемии и во время беременности и менструации из-за их высокого содержания железа.

Манго действительно содержат противовоспалительные свойства, которые могут снять симптомы астмы.

Отвар из коры манго и один грамм соли, растворенный в отваре, помогает лечить диарею.

Сок манго улучшает память, концентрацию и препятствует умственной слабости.

Витамин Е, содержащийся в манго, способствует лучшему функционированию гормональной системы и, таким образом, повышает сексуальную жизнь.

Манго - богатый источник углеводов и калорий, он полезен для тех, кто хочет набрать вес.

Считается, что манго эффективно очищает забитые поры кожи.

Манго рекомендуется употреблять в следующих случаях: 

дыхательные проблемы, заболевания печени, проблемы с почками, включая нефрит, понос, геморрой, запор, дизентерия, цинга, синусит, нарушения менструального цикла, тошнота беременных, бактериальные инфекции, потница, лихорадка
Аватар AnnaKorol
Журналист/Sovetok

25.07.2019 AnnaKorol 1
Добавил: olrazym Дата: (24.04.2022 15:56)
+0-
Те же самые яблоки куда более доступные и по цене в том числе...и полезных веществ там не больше, не меньше. Так что для меня выбор очевиден. Обогащаю себя дополнительно просто приёмом эваларовского витамина С в шипучих таблетках 900 мг. Очень удобно что дозировки там разные, это редко когда встретить можно...да и никакие иностранные аналоги, айхерб не нужны, когда есть такие прекрасные отечественные альтернативы. (Материал) Спам
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Добавить комментарий:



ТОП пользователей



tsraionovarushatilyevaolrazymmasanikulina17taramulkovauaapostilleverbamaikovaSimoTishkaaneli8768pavlarishkova