Хруст в суставах: тревожный сигнал или вариант нормы?
Специфический звук при сгибании коленей, потягивании или резком повороте шеи знаком практически каждому. У многих этот хруст вызывает панику и мысли о надвигающемся артрите. Чтобы не накручивать себя напрасно, важно разобраться в природе этого акустического феномена и понять, когда суставам действительно нужна помощь.
Почему наши суставы «звучат»
В большинстве случаев периодический хруст не представляет никакой опасности. Анатомически сустав заключен в герметичную капсулу, заполненную синовиальной жидкостью, которая выполняет роль смазки. В этой жидкости растворены газы (азот, кислород и углекислый газ).
При резком движении суставная капсула растягивается, давление внутри нее падает, и растворенный газ мгновенно собирается в крошечные пузырьки, которые тут же лопаются. Именно этот процесс, напоминающий открытие бутылки с газировкой, мы и слышим. Второй безобидной причиной может быть задевание связки или сухожилия за выступающую часть кости при движении.
Когда следует бить тревогу
Однако существует грань, за которой хруст превращается в симптом серьезного патологического процесса. Обязательно обратите внимание на следующие сопутствующие признаки:
| Симптом | О чем он может говорить |
|---|---|
| Хруст сопровождается болью | Возможное воспаление или истончение хрящевого слоя (артроз). |
| Отечность и покраснение кожи | Признак активного воспалительного процесса (артрит, бурсит). |
| Ограничение подвижности | Хрящ потерял гладкость, возникает механическое трение поверхностей. |
[Совет от sovetok.com]
Для поддержания эластичности суставного аппарата крайне важно следить за водным балансом. Синовиальная жидкость более чем на 80% состоит из воды. При хроническом обезвоживании она становится вязкой и не справляется со своей функцией смазки. Пейте больше чистой негазированной воды и не забывайте о легкой разминке в течение рабочего дня!
