Как и сколько гулять с детьми

Прогулки имеют большое значение для здоровья детей. Гулять с ребёнком нужно в любое время года. Дети, которые часто бывают на улице, правильно развиваются, реже болеют.
С ребёнком, родившимся летом, надо выходить на свежий воздух с первых дней после выписки из роддома. Если он родился зимой, то прогулки желательны с двух- или трёхнедельного возраста при температуре на улице не ниже -10 градусов Цельсия. Только постепенно нужно приучать новорожденного к более низким температурам.
Продолжительность первой прогулки не более 10 минут, постепенно доводят до полутора-двух часов. Хорошо быть на воздухе 2-3 раза в день, причём в осенне-зимнее время прогулка не должна продолжаться более двух часов подряд.
Ребёнка нужно защищать от ветра, вначале лицо прикрывают, потом гуляют с открытым лицом. Ходить лучше там, где меньше ветра. Если есть балкон, то коляску или кровать можно поставить туда, загородив их от солнца и ветра. Не надо пропускать прогулки из-за дождя.
Летом детям лучше весь день находиться на воздухе (кроме самых жарких часов). Но ни в коем случае нельзя гулять под прямыми солнечными лучами, кутать малыша, перегревать. Ребёнка нужно тщательно поить.