Финики.Польза и вред для организма
Финики относят к суперфудам. Я их люблю и была приятно удивлена этим фактомЕще несколько сотен лет назад путешественники брали с собой в долгий путь финики. Малюсенький плод помогал выдержать утомительную дорогу. Во-первых, потому, что имеет высокую калорийность. Во-вторых, ценный состав помогал сохранить ресурсы организма, позволяя человеку двигаться дальше.
Польза:
В составе фиников много солей и минералов: железо, медь, цинк, магний, фосфор, марганец, натрий, кобальт, сера, бор, калий и другие. Более того, в состав входят 23 вида аминокислот, в том числе и довольно редкие, которые мы не получаем из привычных продуктов.
Витаминный состав фиников также впечатляет: это А, С, В1, В2, В6, и главное – пантотеновая кислота, которая существенно улучшает усвояемость углеводов.
В отличие от других сладостей, финики укрепляют зубы и десны. Благодаря витаминам и минералам финики укрепляют иммунные силы организма и уберегают от простудных заболеваний и инфекций.
Восточные ученые уверены: человек может несколько месяцев прожить на одних лишь финиках и воде – такой это питательный и полезный продукт.
Богатый состав фиников укрепляет волосы и ногти, приводит к нормальному состоянию кожу
Регулярное употребление фиников защищает печень от болезней.
Людям, которые заботятся о своем зрении, но не могут есть чернику, вполне можно заменить ее финиками
Большое количество калия в составе делает финики невероятно полезными для здоровья сердца и сосудов.
Считается, что финики – природный антидепрессант
Вред и противопоказания:
Стоит с осторожностью относиться к финикам людям, страдающим аллергическими заболеваниями.
Ягоды имеют высокий гликемический индекс. Это значит, что употребление фиников может вызвать резкое увеличение сахара в крови.Поэтому диабетикам следует избегать их употребление.
Выбирайте правильные финики!
Из личного опыта: иранские финики в коробках! Пусть немного дороже, но они настоящие !! А не сухие и обработанные сахарным сиропом, как минимум.
Мы всегда имеем право на выбор!
