Эксперты назвали несколько причин есть меньше соли Подробнее: https://socportal.info/ru/news/eksperty-nazvali-neskolko-prichin-est-menshe-
«Белый яд» или «Белая смерть». Рассказываем, почему нельзя есть много соли.Почему избыток соли вреден для организма, объясняет Телеграм-канал "Красота и Здоровье".
Повышает давление
Повышая содержания хлорида натрия в крови, человек повышает нагрузку на сердце, мозг и артерии, что приводит к повышенному кровяного давления.
Способствует вымыванию кальция
Обилие соленой пищи может сделать ваши кости хрупкими, а зубы — плохими,- говорят эксперты.
Дело в том, что соль способствует вымыванию из организма кальция - важнейшего макроэлемента, который отвечает за состояние костей и зубов.
Бьет по почкам
Злоупотребление солью может привести к проблемам с почками, циститам.
Большое количество соли нарушает баланс натрия, калия и воды и, почки начинают задерживать больше воды в организме,- объясняют эксперты.
Умственные способности
Те, кто ест много соли, имеют шансы раньше отупеть.
«Белая смерть» снижает когнитивные способности человека — проще говоря любитель солененького потихоньку тупеет,- говорят эксперты.
Сколько можно
5 грамм соли считается безопасным количеством. Также врачи рекомендуют кушать много свежих овощей и фруктов. Они выводят лишнюю соль из организма.