Примите свой врожденный интеллект

Одной из отличительных черт уверенных в себе людей, с которыми я работал, является способность различать внутренний голос, появляющийся в стрессовой ситуации, и голос здравого смысла, звучащий в те моменты принятия жизненно важных решений. Если вы научитесь различать эти вещи, сделаете огромный шаг в сторону истинной и постоянной уверенности в себе.

Если вы еще не очень хорошо знакомы с голосом своей интуиции, пора сделать первый шаг ему навстречу.

1. Нужно сесть или лечь. Главное, чтобы вам было удобно.

2. Разместите перед собой открытую книгу, но так, чтобы вы могли читать ее, не держа руками.

3. Отметьте, как звучат ваши мысли. Отметьте, каковы посыл, скорость и тон вашего внутреннего голоса.

4. Теперь сконцентрируйтесь на своем дыхании. В течение минуты следите только за тем, как вдыхаете и выдыхаете.

5. Отметьте ощущения тела, обратите внимание на то, как оно прикасается к креслу или кровати. Например, как руки соприкасаются с подлокотниками кресла.

6. Отметьте, что вы испытываете, когда моргаете.

7. Потратьте еще пару мгновений на сами ощущения, на только что осознанные новые чувства.

8. Теперь отметьте, как вы их отмечаете. Кроме звучания мыслей и ощущений соприкосновения тела с внешним миром всегда есть еще и чувство себя. Обратите внимание на него. Отметьте, как вы себя ощущаете в эти мгновения.

Даже самые скептичные мои клиенты с удивлением и удовольствием открывают для себя ощущения от этого упражнения. Ведь они совершают первый шаг навстречу врожденному интеллекту, который вел их за собой всю жизнь.