Как перестать быть жертвой обстоятельств: топ-5 советов психологов
Современные психологи отмечают, что каждый может стать хозяином своей жизни. Мы расскажем, что можно сделать для того, чтобы перестать быть жертвой обстоятельств.В наши дни сложно не заметить тенденцию некоторых людей жаловаться на жизнь. Однако, вместо этого можно откорректировать свое мышление — в этом случае изменятся не только реакции на ситуацию, но, в некотором смысле, и вся окружающая реальность. Психологи дали рекомендации, которые помогут увидеть мир иначе, делится Joinfo.ua.
Не ищите виноватых
Это явление довольно распространенное. К примеру, маленький ребенок воспитан не лучшим образом, а потому его родители ежедневно жалуются на него родным и близким, обвиняя его, друзей, страну и так далее...
Но психологи считают, что в этой ситуации правильнее было бы уделить это время общению с ребенком, попытаться понять его чувства, расспросить о проблемах и разрешить ситуацию всем вместе.
Вывод — лучше что-нибудь сделать для того, чтоб все стало хоть немного лучше, чем пассивно жаловаться и унывать по поводу происходящего. Или обратиться за помощью либо советом.
Задавайте правильные вопросы
Этот совет является выводом из предыдущего. Вместо переноса ответственности в поисках виноватых каждый человек может спросить себя, что он может сделать и каким образом можно решить данную проблему. И не допустить ее повторения в будущем. Продуктивный подход, не так ли?
Не берите на себя ответственность за других в ущерб своей жизни
Нередки случаи, когда человек берет на себя ответственность за других взрослых и здоровых людей. При этом считая, что иначе никак нельзя — ведь без него никто не справится. В результате такое геройство часто оборачивается проблемами со здоровьем из-за надорванного организма. Важно рассчитывать свои силы так, чтобы хорошо было не только другим.
Берегите себя
Опять же, этот вывод напрашивается из предыдущего совета. Но не только. Бережное отношение к себе желательно практиковать 24 часа в сутки — заботясь о питании, режиме дня, здоровом сне, внутреннем спокойствии, и так далее. Организм только скажет за это «спасибо», а здоровому человеку быть жертвой очень непросто — ведь он привык заботиться о себе.
Относитесь с уважением к себе и другим
По мнению психологов, это очень важный пункт для каждого человека — соблюдать его удается немногим. Кто-то всегда с уважением относится к другим, а к себе — пренебрежительно. Другие, напротив, привыкли ставить свою персону впереди, откровенно «забивая» на мнение и чувства окружающих. Уважая и себя, и других, очень сложно быть жертвой.
Возможно, вас также заинтересует материал о том, как обрести уверенность в себе. Психологи дали советы, которые помогут хранить спокойствие даже будучи на людях.