Аптека МедАкадемии: почему организму необходим витамин В12

Если провести опрос, то каждый скажет, что витамин В12 очень полезен, исходя из расхожего мнения о пользе и вреде. Но подавляющее большинство не имеет представления о том, что это за соединение, в каких случаях его надо принимать, как организм подает сигналы в случае его недостатка. Так почему же стоит купить витамины б12 по ссылке и кому он реально необходим?
 

Норма витамина В12

Запасы витамина находятся в организме каждого человека. Его масса варьируется от 2000 до 5000 мкг, из них 1000 мкг складируется в печени. Если здоровье отменное, то природного запаса хватит надолго. Норма витамина определяется возрастом:

1. дневная доза взрослого человека при отсутствии патологических изменений - 2,4 мкг;
2. для беременных – 2,6 мкг;
3. при грудном кормлении – 2,8 мкг;
4. детям до года – 0,4-0,5 мкг.

Витамин нетоксичен, не рекомендован к совместному потреблению с другими витаминами этой группы, поскольку происходит взаимная маскировка.
 

Возможности витамина В12

Перечислить все его достоинства невозможно. Можно лишь остановиться на наиболее важных:
 

• витамин участвует в обновлении системы кровотворения, поскольку контролирует образование эритроцитов;
• активно участвует в процессе восстановления органов: сердца, печени, почек и др.;
• защищает нервные клетки от разрушения;
• предотвращает малокровие - в крови мало эритроцитов, понижается её транспортная функция, органы страдают от недостатка кислорода;
• активизирует процесс развития организма, поскольку влияет на деление клетки.

Даже небольшая часть из всех возможностей витамина В12 подтверждает его необходимость.

Источники получения

Организм пополняет запасы витамина посредством продуктов, поэтому в рацион рекомендуется включить:
 

• мясо говядины, говяжью печень;
• свиную и куриную печень;
• мясо кролика;
• желтки яиц;
• морскую рыбу – кета, окунь, сельдь;
• морепродукты – устрицы, крабы, моллюски;
• молоко и продукты из него – кефир, сметана, йогурт, простокваша.

Растительные продукты не синтезирует витамин В12. Следовательно, основным источником его получения являются продукты на основе животных белков.

Следует знать: при проблемах с пищеварением витамин из продуктов усваивается плохо. В этом случае следует проконсультироваться с врачом и стабилизировать его содержание в организме посредством аптечных препаратов, а также купить препараты железа в аптеке здесь дополнительно.
 

Кто находится в группе риска

Особую потребность в витамине В12 испытывают:

1. вегетарианцы;
2. пациенты, перенесшие операции на ЖКТ или с хронической проблемой пищеварения;
3. ВИЧ-инфицированные;
4. при низкой кислотности желудка.

В каждом случае нужна квалифицированная консультация, поскольку витамин В12, при определенных условиях плохо усваивается.
 

Как определить дефицит

Недостаток соединения В12 провоцирует симптомы:
 

• запоры;
• отвращение к еде;
• покраснение языка;
• бледная кожа;
• слабость;
• частое сердцебиение;
• депрессия, беспричинная раздражительность;
• судороги.

Первоначальный диагноз устанавливает врач после беседы и осмотра больного. Для подтверждения назначают анализ крови. Если необходимость в препарате будет установлена, аптека в интернете https://ama.dp.ua/ru/ поможет быстро его приобрести.