Почему ежедневные прогулки могут продлить жизнь

Недавно было завершено масштабное исследование, в ходе которого изучалось влияние умеренной физической активности на организм более 17 тысяч женщин, которые были старше 60 лет. Эксперимент проходил в течение шести лет и за это время умерли чуть более 800 человек.

Учёные установили, что умеренная физическая активность благотворно влияет на организм и продляет жизнь. По словам исследователей, максимальную эффективность приносит активность, которая происходит в небольшой отрезок времени и не является долгой. Идеальной формой такой нагрузки признали ежедневные прогулки на свежем воздухе.

Также исследователи изучали результаты другой группы женщин, которые не совершали никаких нагрузок. Среди них показатель смертности был выше на 28%.