Как побороть чувство голода

Иногда, в силу различных обстоятельств, человек нуждается в том, чтобы чувство голода и желание перекусить покинули его хотя бы на некоторое время. Наши несколько секретов игры с организмом и чувство голода ненадолго вас покинет.

Итак, самым долгоиграющим методом является отвар свежей петрушки. Если выпить полстакана этого отвара, то вы забудете о еде не меньше чем на два часа. Также мощным средством для укрощения аппетита является чеснок. Нужно всего лишь глотнуть один зубок чеснока, утром, не разжевывая.

Некоторым также очень помогает ароматорапия. Стоит только понюхать ароматное и ненавязчивое эфирное масло или духи результат налицо: ваше чувство голода приглушено. А для того, чтобы усмирить вечерний голод, нужно всего лишь почистить зубы. невероятно, но метод работает отменно.

Если заготовить дома мятной воды, то любой приступ голода будет немедленно усмирен. Пучок мяты нужно залить стаканом воды и поставить в холодильник. И в нужных случаях просто прополоскать полость рта этой водичкой.

Если вы готовы уделить пару минут для массажа ради отпущения чувства голода, то эти рекомендации для вас. Подушечкой среднего пальца нужно около минуты нажимать на впадину над верхней губой. Также поможет справиться такой прием: нужно стать прямо, ноги на ширине плеч, руки выпрямите над головой и сделайте десять очень глубоких вдохов.

Ну и напоследок мы советуем забыть миф о маленьких тарелках. Все наоборот – ешьте с больших тарелок вашу небольшую порцию еды, а чтобы увеличить зрительно объем пищи, добавляйте в блюду листья салата, на которые и выкладывайте гарнир и салат. Самовнушение того, что вы съели так много, сделает свое дело. Приятного вам аппетита.