Эксперты назвали продукты, которые могут вызывать появление прыщей

Акне в основном вызывают гормональные изменения и генетика, но рацион питания часто играет роль в тяжести состояния. По словам диетологов, изменение диеты способствует очищению кожи.

Как сообщает Express, для снижения риска появления прыщей эксперты советуют отказаться от трех категорий продуктов:

– молочных продуктов;
– сахара;
– продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров (красное и переработанное мясо, выпечка и торты).

Для улучшения здоровья кожи рекомендуется придерживаться средиземноморской диеты. Она содержит фрукты и овощи, бобовые, цельнозерновые, полезные для сердца жиры и нежирный белок.

Как сообщалось ранее, прыщи или акне — это самое распространенное кожное заболевание, бороться с ним трудно, но возможно. Нужно учитывать, что лечение акне и уход за кожей — это не одно и то же.