Психиатр рассказал, как пережить кризис среднего возраста

Кризис среднего возраста (или кризис середины жизни) относится к числу глубоких душевных переживаний человека, связанных с переосмыслением своей значимости. Индивидуальные достижения в этот период подвергаются тщательному пересмотру. То, что раньше составляло центр существования личности, теперь безжалостно отвергается, передает FaceNews.ua.

Как легче перенести кризис среднего возраста, рассказала психиатр Айна Громова.

Кризис - это естественный физиологический процесс, с которым можно бороться. Прежде всего, следует поддерживать хорошее физическое и эмоциональное самочувствие, тогда стрессовый фактор можно уменьшить.

Медик уточнила, что этот кризис наступает в возрасте между 30 и 50 годами. Чаще всего — после 35 лет. Люди начинают переживать из-за чувства собственной нереализованности. Женщин может беспокоить их внешность или прибавка в весе.
Громова рекомендовала не концентрироваться на этих переживаниях, чтобы не впасть в депрессию.

Медик считает, что оптимальным решением будет формирование нового отношения к себе с развитым чувством заботы о себе и способностью понимать свои желания.

Аватар enr091 Наталия Ришко / enr091
Журналист/Sovetok

01.09.2021 enr091 2
Добавил: zaharkamilin Дата: (05.09.2021 19:51)
+0-
Вы знаете, после 40 стал чувствовать упадок сил, усталость чаще проявляется, думал все уже, на пенсию пора. Но ведь рано еще) Взял себе еще недельку отпуска, для перезагрузка, так сказать. Курсом мэнс формула больше чем поливитамины принимаю, 20 витаминов в составе, в частности группа В, витамин Д, С. Минералы - цинк, селен. Сил намного больше, энергии прибавилось и никакого кризиса нет у меня. (Материал) Спам
Добавил: yurakolomoitsev Дата: (08.09.2021 14:01)
+0-
Вы знаете, после 40 стал чувствовать упадок сил, усталость чаще проявляется, думал все уже, на пенсию пора. Но ведь рано еще) Взял себе еще недельку отпуска, для перезагрузки, так сказать. Курсом мэнс формула больше чем поливитамины принимаю, 20 витаминов в составе, в частности группа В, витамин Д, С. Минералы - цинк, селен. Сил намного больше, энергии прибавилось и никакого кризиса нет у меня. (Материал) Спам
Добавить комментарий:



ТОП пользователей



Pashaabakshtanovskysahrakaraulovabulyakonkinavolodymyradyanarminem68geiko_vitaliyrfcfybtlarisa2020romanovamfborisowa