Эта чудо-специя помогает похудеть и укрепляет иммунитет

Если вы перепробовали кучу диет, а лишний вес все равно возвращается, то попробуйте куркуму. Эта желтая специя сжигает жир в комплексе с вегетарианской диетой, параллельно укрепляя иммунитет и снижая воспалительные процессы, обнаружили ученые, сообщает Сегодня.

Куркумин хорошо известен нам, как пищевой краситель: это вещество входит в состав корня куркумы, и именно благодаря ему еда приобретает желтый цвет. Куркумин помогает быстрее снизить вес у взрослых с излишним весом и даже ожирением, если его использовать в качестве пищевой добавки вместе с диетой для похудения.

Наиболее эффективными в этом плане оказалась вегетарианская диета плюс добавки на основе куркумы. Также медики заметили, что у тех добровольцев, кто принимал куркумин, снизились воспалительные процессы.

Куркума – мощное средство для похудения

Куркума издавна известна, как природный антибиотик. Он укрепляет иммунную систему, эффективно борясь с вирусами и делая мембраны клеток менее восприимчивыми к атаке инфекции. Плюс куркумы в том, что эта специя активизирует работу кишечника, улучшает пищеварительные процессы. А еще куркумин тормозит рост жировых клеток и способствует их апоптозу, то есть уничтожению. Результаты исследования опубликованы в научном журнале Nutrients.

Этим свойством куркумы объясняется ее эффективность при похудении. При этом куркума не такая острая. Добавки на основе куркумы также популярны среди спортсменов – опять же из-за жиросжигающих свойств куркумы.

Конечно же, не нужно есть куркуму ложками, ее можно добавлять, как приправу в разные блюда. Если же вы решили попринимать пищевые добавки с куркумином или сесть на диету, то в любом случае проконсультируйтесь со своим семейным врачом.

Аватар enr091 Наталия Ришко / enr091
Журналист/Sovetok

16.04.2021 enr091 1
Добавил: mariverner82 Дата: (26.05.2021 15:22)
+0-
Куркума правда укрепляет иммунитет (и не только), именно поэтому раньше покупала его, но как узнала, что в виде специи она плохо усваивается, нашла альтернативу. Сейчас начала брать эваларовский куркумин, в мицеллярной форме она усваивается полностью и приносит максимум пользы, плюс по цене выгодно) (Материал) Спам
Добавить комментарий:



ТОП пользователей



verbamaikovarozcornevaadkokvengrovskijromanЯрославаsemenkoloviksonyanimirovitchnyushapetrosyanovnaabakshtanovskysahrakaraulova