Психолог рассказала, как экономно похудеть

Ланч-бокс – то есть герметичный контейнер для переноски еды – может стать эффективным инструментом для контроля веса, уверена клинический психолог и консультант по коррекции веса Варвара Зародина.

Она советует брать с собой на работу ланч-бокс с какой-то полезной едой – тем самым, по ее словам, вы не только сэкономите деньги, но и ограничите поступление в организм ненужных калорий.

При желании в ланч-бокс вы можете поместить и целый обед, заранее тщательно продумав его состав.