Психолог рассказал, почему электронные сигареты вызывают сильную зависимость

Электронные сигареты долгое время позиционировали как один из способов бросить курить, однако в итоге оказалось, что они вызывают еще большую зависимость по ряду причин. 

«Когда уходит дискомфорт такой, как запах, неприятный вкус во рту, запах от рук, то уходит дополнительная мотивация к отказу от курения. Эта мотивация называется болевой. Выяснилось: когда исчезла часть дискомфортных состояний, человеку стало гораздо труднее избавиться от курения. Если болевая мотивация ушла, остается целевая, когда человек воодушевлен каким-то результатом будущего своего и идет к нему, как корабль к маяку», - объяснил он.

По словам Хорса, первая задача для курильщика - сформировать целевую мотивацию. Целевая мотивация - это ответ на вопрос: «Зачем мне бросать курить?» У большинства людей, которые пытаются бросить эту вредную привычку, этой мотивации нет, она не проработана. Важно поставить цель, подчеркнул специалист.

«Основная целевая мотивация - это освобождение от зависимости. То есть получение новой, дополнительной грани свободы. Свободы от обязанности постоянно в себя что-то вдыхать. Высасывать этот дым. Свобода от обязанности иметь это в кармане, покупать это. "Я не бросаю курить, я избавляюсь от этой обязанности"», - сказал психолог.

Курильщику важно понимать, почему он курит, завил Хорс. Большинство людей, несмотря на то что зачастую используют слово «зависимость», не осознают курение как зависимость, а себя - как зависимого человека. Когда к курильщику придет понимание, что он, по сути, наркоман, тогда произойдет подключение болевой мотивации: никто не хочет быть наркоманом. Тогда у человека сформируются оба вида мотивации, заключил специалист. 

Аватар enr091 Наталия Ришко / enr091
Журналист/Sovetok

09.11.2021 enr091 1
Добавил: alekseiemilyanov Дата: (24.11.2021 13:19)
+0-
Я уверен, что если вы бросаете курить, то делать это нужно одним разом, и не обманывать себя вейпами или электронными сигаретами. Сам год как не курю, чувствую себя лучше намного. Сложно было от этой привычки избавится, я даже 5-НТР эваларовский принимал одно время. Это нелекарственный антидепрессант, на основе экстракта гриффонии, выработку серотонина и мелатонина повышает, успокаиваем нервную систему, снижает тягу к табаку тут о нем хорошо пишут https://zen.yandex.ru/media/fitodoktor/bez-nervov-na-pomosc-idet-naturalnyi-antidepressant-60926290ea434d12df6403b6. (Материал) Спам
Добавить комментарий:



ТОП пользователей



svestelka753rozcornevaanyutkataratuhinanatapawlinovamgaribaldovatsraionovarouslanabelayaalyakamolovavitekmishanadkok