Ученые рассказали, как танцы влияют на наше здоровье
Танец всегда был частью человеческой культуры и способом самовыражения. Ученые выяснили, что танцы положительно влияют на здоровье, и речь не только о пользе физической активности.Танцы имеют широкий спектр физических и психических преимуществ, в том числе:
- улучшение состояния сердца и легких;
- повышение самооценки;
- увеличение мышечной силы и выносливости;
- улучшение социальных навыков;
- улучшение моторики;
- улучшение мышечного тонуса и силы;
- укрепление костей;
- снижение риска остеопороза;
- улучшение координации, ловкости и гибкости.
