Урок древней притчи о двух волках: Какую силу мы питаем внутри себя
Внутренняя жизнь каждого человека представляет собой арену постоянной борьбы противоположных стремлений, эмоций и помыслов. В нас одновременно живут великодушие и эгоизм, спокойствие и раздражительность, вера и отчаянный страх. Человеку часто кажется, что негативные эмоции возникают спонтанно и захватывают контроль над сознанием помимо его воли. Однако древняя мудрость гласит, что победа той или иной эмоциональной силы целиком зависит от того, куда мы ежедневно направляем свое внимание.
Компоненты внутренней гармонии
Для поддержания душевного равновесия и победы светлых побуждений необходимы следующие осознанные элементы:
- Светлый волк (Любовь и Надежда) — питается благодарностью, добрыми делами и созидательными мыслями;
- Темный волк (Гнев и Зависть) — разрастается от слухов, обид, поиска виноватых и фокуса на негативе;
- Осознанное внимание — инструмент, выступающий в роли пищи для выбираемого состояния;
- Ежедневная дисциплина ума — привычка вовремя пресекать разрушительные порывы.
Сюжет притчи о старом индейце и двух волках
Старинная притча рассказывает о мудром дедушке, который сидел у вечернего костра со своим юным внуком. Старик тихо молвил: «Внутри каждого человека идет непримиримая борьба, очень похожая на схватку двух волков. Один волк черный: он несет в себе гнев, зависть, ревность, эгоизм, ложь и гордыню. Другой волк белый: он воплощает мир, любовь, надежду, истину, доброту, верность и сострадание. Эта война происходит в душе каждого из нас».
Маленький внук на минуту задумался, глядя на пляшущие языки пламени, а затем спросил с трепетом в голосе: «Дедушка, а какой же волк в конце концов побеждает?». Старый индеец слегка улыбнулся и ответил: «Всегда побеждает тот волк, которого ты питаешь».
Пошаговая инструкция взращивания светлых эмоций
Применяйте этот алгоритм для ежедневной подпитки своего внутреннего светлого волка:
- Отслеживайте вспышки негатива. Ловите себя на первых секундах проявления гнева или зависти, не давая им разрастись.
- Переключайте фокус внимания. Намеренно переводите мысли на то, за что вы искренне благодарны текущему дню.
- Совершайте анонимные добрые дела. Подпитывайте светлого волка конкретной заботой о ближних без ожидания похвалы.
- Очищайте свое окружение. Ограничивайте общение с теми, кто постоянно провоцирует в вас проявления черного волка.
Совет от sovetok.com
Осознанно выбирайте, какие эмоции и мысли вы подпитываете в течение каждого дня. Помните об уроке древней притчи о двух волках: побеждает именно тот волк, которого вы кормите своим вниманием, а найти новые полезные инструкции вы всегда сможете на сайте sovetok.com.
