Финики.Польза и вред для организма

Финики.Польза и вред для организма

Финики относят к суперфудам. Я их люблю и была приятно удивлена этим фактом
Еще несколько сотен лет назад путешественники брали с собой в долгий путь финики. Малюсенький плод помогал выдержать утомительную дорогу. Во-первых, потому, что имеет высокую калорийность. Во-вторых, ценный состав помогал сохранить ресурсы организма, позволяя человеку двигаться дальше.

Польза:

В составе фиников много солей и минералов: железо, медь, цинк, магний, фосфор, марганец, натрий, кобальт, сера, бор, калий и другие. Более того, в состав входят 23 вида аминокислот, в том числе и довольно редкие, которые мы не получаем из привычных продуктов.
Витаминный состав фиников также впечатляет: это А, С, В1, В2, В6, и главное – пантотеновая кислота, которая существенно улучшает усвояемость углеводов.
В отличие от других сладостей, финики укрепляют зубы и десны. Благодаря витаминам и минералам финики укрепляют иммунные силы организма и уберегают от простудных заболеваний и инфекций.

Восточные ученые уверены: человек может несколько месяцев прожить на одних лишь финиках и воде – такой это питательный и полезный продукт.
Богатый состав фиников укрепляет волосы и ногти, приводит к нормальному состоянию кожу
Регулярное употребление фиников защищает печень от болезней.
Людям, которые заботятся о своем зрении, но не могут есть чернику, вполне можно заменить ее финиками 
Большое количество калия в составе делает финики невероятно полезными для здоровья сердца и сосудов.
Считается, что финики – природный антидепрессант 

Вред и противопоказания:

Стоит с осторожностью относиться к финикам людям, страдающим аллергическими заболеваниями.
Ягоды имеют высокий гликемический индекс. Это значит, что употребление фиников может вызвать резкое увеличение сахара в крови.Поэтому диабетикам следует избегать их употребление.

Выбирайте правильные финики!

Из личного опыта: иранские финики в коробках! Пусть немного дороже, но они настоящие !! А не сухие и обработанные сахарным сиропом, как минимум. 

Мы всегда имеем право на выбор!
22.05.2017 queen22 0
Добавить комментарий:



ТОП пользователей



king22mkisenko8queenanna1807bezmelnitsyna2016ProstoKreditVambuzukovtitamirpecheneg08alonushkashepetovkax-psvip