14 февраля в День святого Валентина принято признаваться в любви, но не все знают, чем это глубокое чувство отличается от влюбленности. С таким непониманием могут быть связаны личные драмы, расставания и разочарование в отношениях. Вот, как психологи объясняют разницу между двумя этими состояниями.
Исследование 2020 года с участием молодых людей, утверждающих, что они "влюблены" или "любят", описало различия между увлечением (влюбленностью), эмоциональной привязанностью и любовью.
Влюбленность — всепоглощающее чувство, быстро и интенсивно расцветающее в начале любви. Оно может быть положительным или отрицательным и имеет следующие особенности: беспокойство, эйфория, нервозность. Также влюбленность, как правило, не длится долго: она либо рассеивается и исчезает, либо перерастает в более глубокие чувства.
Эмоциональная привязанность – это позитивное, успокаивающее чувство связи, которое развивается постепенно и имеет следующие особенности: спокойствие, комфорт, счастье, безопасность.
Любовь — это многогранное понятие, характеризующееся сочетанием влюбленности и глубокой эмоциональной привязанности. Оно выражается счастьем в присутствии любимого человека, стремлением к благополучию партнера, осознанием того, как ваши слова и действия влияют на объект любви.
Любовь проявляется во многих формах: сексуальной, платонической, родительской, в партнерстве. Если говорить о романтической любви, то она часто перерастает в глубокие преданные отношения, даже если страсть угасает.
Не существует единого способа любить, ведь каждые отношения уникальны, а у каждого человека - свои потребности. Тем не менее издание о психологии verywellmind.com выделяет некоторые вещи, которые проявляются в настоящей любви и помогают построить счастливые отношения:
- Будьте готовы быть честными и открытыми, а значит и уязвимыми.
- Будьте готовы прощать, а также извиняться, если допустили ошибки.
- Дайте любимому человеку понять, что вы заботитесь о нем. Слушайте, что он говорит.
- Отдавайте приоритет времени рядом с любимым человеком. Отвечайте взаимностью на любящие жесты и добрые дела.
- Признавайте и отмечайте хорошие качества любимого человека.
- Проявляйте привязанность и внимание.
