Мне кажется, что самое страшное – это роды. А вдруг будет очень больно...

Пожалуй, это самый распространенный повод для беспокойства. Как справиться с этими переживаниями?

Прежде всего нужно четко осознать, что беременность, как говорили в народе «не рассосется» и ребенок все равно появится на свет. А значит, к этому надо готовиться – настраиваться на процесс родов.

Роды действительно являются мощным переживанием. Больше всего нас пугает неизвестность. Исследования показали, что роды протекают легче у женщин, прошедших специальную подготовку, хорошо представляющих, как проходят роды, активно участвующих в процессе родов.

Не поленитесь поискать полезную для себя информацию. О родах (как естественных, так и с помощью кесарева сечения) издано много книг, об этом рассказывается в специальных журналах, можно посмотреть фильмы или посетить курсы психологической подготовки. Вы узнаете, что представляют собой схватки и как легче их переносить, что такое потуга (потужной период), как правильно тужиться, как проводится кесарево сечение и как быстрее восстановить здоровье после операции. В нужный момент весь ваш теоретический опыт поможет вам на практике справиться со страхом и болью. Ваше правильное поведение во время родов может снизить риск получения малышом родовой травмы, которая является причиной многих проблем со здоровьем.
Кстати, художественные фильмы, где процесс родов показан как нечто мучительное и страшное, лучше не смотреть. Режиссеры стремятся вызвать нужные им эмоции, а вам нужно владеть информацией, то есть понимать, что природа наделила вас всеми необходимыми для рождения ребенка качествами: терпением, мудростью, интуицией. Поверьте в собственные силы.

Большинство страхов уходит, если вы заранее позаботитесь о том, где будете рожать. Еще лучше заблаговременно познакомиться с врачом и акушеркой, которые будут принимать у вас роды. Это должны быть люди, не только обладающие высокими профессиональными качествами и опытом, но и вызывающие у вас доверие.

В последнее время становятся популярными домашние роды. Выбирая этот вариант, женщина, как правило, посещает специальные курсы, общается с акушеркой (часто их называют духовными акушерами), которая будет помогать ей в ответственный момент. Рожая дома, женщина становится активной участницей собственных родов, а не пациенткой, она контролирует происходящее. Врач вмешивается только при необходимости, он лишь наблюдает за состоянием роженицы и ребенка. Сторонники домашних родов утверждают, что послеродовых осложнений как у матери, так и у ребенка в этом случае не бывает. Противники – сомневаются. Решать вам.

Поинтересуйтесь, каким опытом обладают врач и акушерка, которых вы хотите пригласить, что они будут делать в случае каких-либо осложнений или неожиданных ситуаций (например, если роды начались ночью, если роды стремительные и т. п.). Уважающий себя профессионал никогда не отмахнется от ваших вопросов и, как это ни парадоксально звучит, при положительном настрое на благополучный исход не будет голословно утверждать: «Не бери в голову, не думай о ерунде, у тебя все будет хорошо!»

Если же у вас есть хоть тень сомнения – не рискуйте. Сейчас в родильных домах многое изменилось, и медицинские работники стараются обеспечить индивидуальный подход к каждой роженице. Вы вправе выбирать не только бытовые условия (отдельная или общая палата), но и врача, акушерку, оговорить присутствие папы ребенка или кого-то из близких. Поговорите с уже родившими здесь женщинами. Отзывы о родильных домах можно найти и в Интернете.

Послушаем опытных мам

Татьяна С.: «Болевой порог у всех разный, но постарайтесь подойти к процессу родов осознанно. Дышите, дышите и еще раз дышите. Постарайтесь не кричать. Это сбивает с дыхания, и у малыша может возникнуть гипоксия в момент родов. А вот как раз на потугах крик на выдохе (рычание, ворчание и т. п. звуки) очень помогает».

Елена К.: «Боль – терпимая! Вполне! Уже через несколько дней вы забудете о ней, честное слово».

Марина Л.: «Ищите врача, с которым будете рожать. Не стоит пускать все на самотек. Оговорите с врачом все заранее».

Ольга П.: «Старайтесь слушать во время родов, что вам говорят. Поверьте, все советы направлены только на то, чтобы вам было легче. Еще помогает, когда вы сообщаете врачу или акушерке, что с вами происходит (схватка, потуга, отдых и т. п.). Таким образом вы начинаете сами контролировать процесс и не даете боли захлестнуть вас».

Светлана К.: «Чем сильнее и болезненнее схватки, тем ближе конец родов. Можно себя этим утешать».

Надежда Р.: «Ищите в момент родов свои способы обезболивания. Знаю, что многим подходят поза „на четвереньках” и массаж спины. Меня, например, это не пробило. Зато дыхание (как будто надуваешь воздушный шарик) очень выручило. Можно попробовать повисеть на спинке кровати. Мне помогло».

Анна К.: «Попытайтесь представить схватку в виде накатывающей волны, а ее пик – гребень волны, а вы на этом гребне. Одним словом, экспериментируйте. Роды – процесс творческий! Помимо всего прочего это еще и отвлекает».

Анастасия Ш.: «Возьмите с собой на роды бутылку воды. Еда – не обязательно, иногда это даже и вредно, а вот пить захочется».
У меня еще не наступила тридцать девятая неделя, а по ощущениям я рожу сегодня-завтра. Думаю, ничего плохого не произойдет, если я не дохожу полторы недели.

Внимание! Сороковую неделю называют сроком родов условно. В действительности только 4% женщин рожают точно в указанный срок. Остальные же 96% беременных рожают в пределах 1–2 недель до или после рассчитанной даты.

Если у вас отошли воды или начались схватки, вызывайте «скорую» и отправляйтесь в роддом – не ждите момента, пока схватки усилятся и станут частыми. Ваша беременность подошла к концу, остался «последний рывок», и вы станете самой счастливой женщиной на свете. Сегодня вы увидите своего малыша!