Голливудская диета
1-й день
Завтрак– чашка черного кофе.
Обед – 2 яйца, сваренных вкрутую, шпинат, томаты.
Ужин – отварное мясо, зеленый салат.
2-й день
Завтрак – 1 сухарь, чашка черного кофе.
Обед – отварное мясо, салат.
Ужин – ветчина, нежирный кефир.
3-й день
Завтрак – 1 сухарь, чашка черного кофе.
Обед – корень сельдерея, обжаренный в растительном масле, 1 помидор, 1 апельсин.
Ужин – 2 яйца, сваренных вкрутую, чашка тертой свежей моркови, твердый сыр.
4-й день
Завтрак – чашка черного кофе.
Обед – 1 яйцо, сваренное вкрутую, чашка тертой свежей моркови, твердый сыр.
Ужин – обильный фруктовый салат.
5-й день
Завтрак – чашка черного кофе.
Обед – большая нежирная рыба.
Ужин – чашка тертой свежей моркови.
6-й день
Завтрак – 1 сухарь, чашка черного кофе.
Обед – большой кусок куриного филе, салат из зелени.
Ужин – 2 яйца, сваренных вкрутую.
7-й день
Завтрак – чай без сахара.
Обед – большой кусок отварного мяса, 1 апельсин.
Ужин – отварная нежирная рыба с овощами.
На следующей неделе повторите диету в обратном порядке. При этой диете происходит потеря от 7 до 10 кг. Во время диеты необходимо употреблять не менее 1,5 л сока или минеральной воды.