10 обязательных продуктов для идеального холодильника: ваш путь к здоровому образу жизни

Правильное питание начинается с того, что лежит в вашем холодильнике. Вот 10 продуктов, которые должны быть в каждом доме:

Яйца: Богатый источник белка и витаминов, незаменимый для завтрака.
Греческий йогурт: Отличный источник пробиотиков и белка для здоровья кишечника.
Свежие ягоды: Полны антиоксидантов и витаминов, укрепляют иммунитет.
Листовая зелень: Шпинат, салат, руккола – кладезь витаминов и минералов.
Разноцветные овощи: Морковь, огурцы, перец – обеспечивают организм клетчаткой и витаминами.
Авокадо: Источник полезных жиров и витамина Е, необходимый для здоровья кожи.
Цитрусовые: Лимоны, лаймы – богаты витамином С, укрепляют иммунитет.
Ореховая паста: Источник белка и полезных жиров, идеальна для перекусов.
Орехи и семена: Миндаль, грецкие орехи, семена чиа – богаты витаминами и минералами.
Нежирная рыба: Лосось, треска – богаты омега-3 жирными кислотами, полезными для сердца.