Ученые выяснили, как правильно обниматься

Интересное и имеющее практическое значение исследование провели британские ученые из трех университетов. Они выяснили, как правильно обниматься для большей пользы для душевного здоровья.

Как рассказала автор исследования Анна Дурен, объятия должны длиться от пяти до десяти секунд. Более короткие и длительные попросту не дают ощущения комфорта.

Также важно расположение рук. Приятные ощущения от объятий удастся ощутить, когда один человек положит руки на талию, а другой — на шею или плечи. И не скрещивать руки, что чаще делают мужчины.

Во времена ограниченных контактов и соблюдения дистанции растет тоска по близости, физическому контакту и объятиям. В январе этого года ученые выяснили, что происходит в человеческом организме после 20-секундных объятий (видимо, они не задавались целью определить оптимальную продолжительность объятий).

Человек, которого обнимают, ощущает доверие, симпатию, безопасность и спокойствие, что благоприятно воздействует как на психику, так и физическое самочувствие.

Когда нас обнимают, организм вырабатывает сигнальные вещества, которые в народе называют гормонами счастья. Например, окситоцин оказывает успокаивающее воздействие, помогает избавиться от стресса и укрепляет межчеловеческие отношения».

Согласно исследованию Американского психосоматического общества, уже после 20 секунд объятий у пар обнаруживается повышение уровня окситоцина.