Ученые выяснили, что диета способна продлить жизнь человека на 10 лет

Норвежские ученые из университета Бергена выяснили, что отказ от вредной пищи способен существенно продлить жизнь человека. Результаты исследования были опубликованы в журнале PLOS Medicine.

«Понимание полезного потенциала разных продуктов питания позволит людям добиться значительного улучшения своего здоровья, что, в свою очередь, поможет увеличить продолжительность жизни», – заявил ученый Ларс Фаянсе.

Специалисты изучили исследование «Глобальное бремя болезней», где приняли участие несколько тысяч молодых женщин и мужчин. Выяснилось, что отказ от жирной и соленой пищи, красного мяса, полуфабрикатов и сладостей может серьезно улучшить здоровье.

Для этого нужно как можно раньше перейти на здоровое питание, включающее в себя бобовые, свежие овощи и фрукты, орехи и цельнозерновые продукты.

Такие изменения в рационе способны увеличить продолжительность жизни примерно на 10 лет, отметили исследователи.