Секреты молодости лица: как осанка и мимика меняют нашу внешность

Многие женщины тратят огромные средства на косметику и салонные процедуры, пытаясь избавиться от морщин, второго подбородка и поплывшего овала лица. Однако истинная причина возрастных изменений часто кроется не в состоянии самой кожи, а в нашем образе жизни, ежедневных мимических привычках и, самое главное, в осанке. Если мышцы шеи и спины зажаты, никакой крем не сможет вернуть лицу свежий и подтянутый вид.

Влияние осанки на контуры лица

Современный образ жизни, когда мы часами сидим за компьютером или смотрим в экран смартфона, заставляет нас постоянно опускать голову вниз. Из-за этого шея меняет свое естественное положение, выдвигаясь вперед, а плечи приподнимаются и скругляются. В результате мышцы передней поверхности шеи укорачиваются и провисают, что неминуемо ведет к появлению второго подбородка и потере четкости линий нижней челюсти. Даже у молодых девушек из-за сутулости может образоваться дряблость в этой зоне. Чтобы избежать таких последствий, необходимо следить за спиной: лопатки должны быть сведены, подбородок расположен параллельно полу, а макушка постоянно тянуться вверх.

Опасность мимических масок

Наши эмоции, как положительные, так и отрицательные, оставляют неизгладимый след на лице. Постоянно поджатые губы, нахмуренные брови или прищуренные глаза формируют так называемые мимические маски. Со временем избыточное напряжение определенных групп мышц приводит к глубоким заломам. Например, привычка стискивать челюсти или подпирать подбородок рукой напрямую способствует обвисанию щек и формированию носогубных складок. Научившись контролировать свою мимику и сознательно расслаблять лицо, можно существенно замедлить процесс появления новых морщин.

Простые шаги к преображению

Вернуть тонус мышцам и улучшить кровообращение помогает фейсфитнес — специальная гимнастика для лица и шеи. Регулярные, но мягкие упражнения способны снять мышечные спазмы, приподнять скулы и «распахнуть» взгляд. Начинать работу над собой следует с расслабления и растяжки шейно-воротниковой зоны, ведь именно от нее зависит питание всех тканей головы. Достаточно уделять контролю за осанкой и легкой гимнастике всего несколько минут в день, чтобы окружающие заметили позитивные перемены.

Совет от sovetok.com

Помните, что ваше лицо — это отражение внутреннего состояния и здоровья всего тела. Следите за осанкой во время работы, не забывайте искренне улыбаться и старайтесь избавляться от психологических зажимов. Ежедневный самоконтроль и прямая спина помогут вам выглядеть свежо и привлекательно долгие годы!