Правило двух пальцев: Косметологи раскрыли, сколько SPF-крема нужно для лица и шеи

Для лица и шеи дерматологи рекомендуют использовать **«правило двух пальцев»**. Этот метод позволяет быстро и точно отмерить необходимое количество крема, чтобы достичь заявленного производителем уровня SPF (например, SPF 30 или 50).

Как использовать «Правило двух пальцев»

• **Дозировка:** Выдавите сплошную полоску солнцезащитного крема по всей длине указательного и среднего пальцев (для крема средней плотности).
• **Зона покрытия:** Этого объема (примерно **1,25 мл** или **половина чайной ложки**) должно быть достаточно для тщательного покрытия **лица, шеи и ушей**.
• **Риск экономии:** Если нанести крема вдвое меньше, то и фактор защиты снизится не вдвое, а гораздо сильнее (например, с SPF 30 до SPF 10 или 15).

Важно не бояться «перебора»: современные качественные санскрины быстро впитываются и не выбеливают кожу.