Эксперт назвал опасную ошибку в душе: почему нельзя долго мыться горячей водой
Принятие душа — ежедневный ритуал, который должен приносить пользу и расслабление. Однако британский фармацевт **Хуссейн Абдех** в интервью изданию Express назвал распространённую ошибку, которая может быть очень вредной для здоровья кожи и волос.
Длительный горячий душ: Вред для барьера кожи
Самой частой ошибкой, по словам специалиста, является **слишком долгий приём душа с горячей водой**. Горячая вода размягчает и смывает натуральные масла, которые создают естественный защитный слой на коже. Если мыться слишком долго:
- Кожа начинает терять необходимую влагу.
- Удаляются компоненты, vital для мягкости и увлажнения.
Как следствие, возникает сухость, зуд и раздражение. Эти повреждения могут стать «воротами» для проникновения инфекций, увеличивая риски для здоровья.
Рекомендации эксперта Абдеха
Чтобы избежать этих проблем, фармацевт советует:
- Ограничить время приёма душа примерно **10 минутами**.
- Сохранять воду как можно более **прохладной**, ссылаясь на исследования о пользе закаливания для иммунитета.
Второй распространённой ошибкой является **ежедневное мытьё волос**. Слишком частое использование шампуня лишает волосы натуральных масел, делая их ломкими, а также провоцируя сухость и перхоть кожи головы.
