Позитивный взгляд на жизнь

Позитивный взгляд на жизнь дает множество преимуществ. Человек счастлив, не смотря на неприятные сюрпризы, которые преподносит жизнь достаточно часто. Чтобы не стать задерганным пессимистом и выработать позитивный взгляд на жизнь, существует несколько простых советов. У позитивных людей выше продолжительность жизни, лучший иммунитет, и личная эффективность. Это показывает статистика и медицинские наблюдения.
Кому же не захочется стать оптимистом и выработать у себя стойкий позитивный взгляд на жизнь? Хотят многие, но далеко не у всех это получается. Один из известных психологов, Питер Убель, полагает, что существует всего пара способов изменить свою жизнь и стать оптимистом.
Оказывается, что спортсмены, получившие третье место более счастливы, чем те, кто занял второе. Они очень довольны тем фактом, что попали в тройку сильнейших. В то же время, обладатели второго места, недовольны своим результатом, так как они не смогли занять высшую ступень пьедестала. Их раздирают мысли о том, что они были так близки к победе, и что-то помешало им, какая-то мелочь. Такой подход к жизни заставляет все время чувствовать, что вы способны на гораздо большее, эти переживания не дают покоя и постоянно держат вас в состоянии стресса. Нужно менять свой взгляд на события. Представьте себе, что вы заняли третье, почетное место и радуйтесь уже тому факту, что вы в тройке сильнейших.
Второй способ, это исключение сравнительного мышления. Такое мышление не позволяет радоваться жизни и чувствовать себя комфортно. Чтобы понять, в чем суть сравнительного мышления, стоит обратить свое внимание на исследования психолога Томаса Кэша. Он провел следующий эксперимент с учащимися колледжа. Им были показаны фотографии с женскими лицами. Студенты должны были описать чувства, возникшие у них после просмотра фотографий. Те студенты, которые просматривали очень красивые фотографии, испытали чувство своей абсолютной непривлекательности. Студентам второй группы, показали портреты женщин, обладающих средней внешностью. Кроме того, им показывали фотографии бесспорно красивых женщин, обладающих незаурядными внешними данными. При этом студентам объяснили, что эти красавицы, являются фотомоделями. Студенты этой группы не почувствовали себя ущемленными. Они просто не стали сравнивать себя с красавицами, которым как фотомоделям, необходимы превосходные внешние данные.
Довольствуйтесь вторым местом и не сравнивайте себя с окружающими вас людьми.