Почему вы не можете прийти в себя после расставания

Как бы не утешали вас подруги, что бы не говорили родные, какие позитивные мысли вы не внушали бы сами себе, расставание всегда происходит болезненно. Особенно, если инициатор — он. Как прийти в себя после сложного разрыва? Сначала надо разобраться с тем, что вас «держит». 

1. Вы следите за ним в соцсетях
Нет ничего хуже для девушки, которую бросили, чем натыкаться на своего счастливого экса в Instagram и Facebook. Пока он весело проводит время с друзьями, фотографируется с незнакомыми девушками и путешествует, вы десятый раз смотрите «Дневник Бриджит Джонс» и плачете в подушку. Перестанете пытать себя слежкой за бывшим парнем, иначе не сможете начать новую жизнь. 

Что делать:
  • отписаться от него во всех соцсетях;
  • попросить друзей не присылать скриншоты и фото с его аккаунта;
  • держаться, чтобы не заходить на его страницы. 

2. Вы боитесь его отпустить
Вся ваша жизнь была подчинена вашим отношениям. У вас никогда не стоял вопрос, с кем пойти в кино, что делать на выходные, какое блюдо приготовить. А вот сейчас, когда вы вольны делать все, что пожелаете, у вас просто ступор и растерянность. Перестаньте бояться неизвестности и попытайтесь выжать максимум из вашего нового статуса. 

Что делать:
  • определите основные факторы страха;
  • примите тот факт, что теперь вы сама по себе, а он сам по себе;
  • составьте список дел, которые должны выполнить. 

3. Вы до сих пор общаетесь
Мы не будем обвинять вас в том, что вы хотите поддерживать со своим бывшим дружеские отношения, но только в том случае, если у вас нет мысли его вернуть. Тем, что вы звоните ему, пишите простыни слов и комментируете все фотографии, вы вряд ли исправите ситуацию, и даже наоборот — накалите. Оставайтесь на связи, но поставьте личные рамки, которые оградят вас от превращения в фанатку с маниакальными наклонностями. 

Что делать:
  • займите себя более важными делами;
  • постоянно находитесь в кругу близких;
  • честно ответьте себе, почему хотите общаться с эксом. 

4. Вы чувствуете себя одиноко

Логично, что после разрыва вы больше не будете чувствовать себя тем же человеком, что были до. Боль, тревожность, пессимистичный взгляд на будущее, тоска, гнев — вас будет одолевать буря разнообразных чувств. Но особенно четко будет выделяться чувство одиночества. Вы будете ощущать его даже рядом с близкими людьми. Через это проходят все. Отношения, кроме взрыва эмоций, дарят также чувство комфорта и защищенности, и теперь вы лишились и первого, и второго. Неудивительно, что теперь вы потеряны, разбиты и покинуты.

Что делать:
  • научитесь получать удовольствие от одиночества;
  • забейте свое расписание заданиями;
  • устраивайте встречи с друзьями и интересными людьми. 

5. Вы сломались

После разрыва вы на грани нервного срыва, пьете успокоительные вперемешку со снотворными, не хотите есть или, наоборот, съедаете все, что видите, постоянно обессилены. Вы просто не можете отпустить ситуацию, переступить через время, которое провели вместе, забыть о существовании бывшего. Это сложный период, когда вам нужна поддержка со стороны, а в некоторых случаях даже медикаментозное лечение. 

Что делать:
  • обратитесь к психологу;
  • простите себя;
  • выпишите все вещи, за которые вы благодарны вашему бывшему мужчине. 

Разрыв — это мучительно больно, но это не конец жизни, это начало новой жизни. 

30.10.2018 enr091 0
Добавить комментарий:



ТОП пользователей



king22triografdsekolitovmarynapersonalcolikinetworkelenakochina86leilapoafilipovicseraantonyuk