Как правильно мечтать, чтобы желания сбывались: 9 простых правил
Рассказываем, почему полезно мечтать и что необходимо делать, чтобы желания гарантированно исполнились. Мечты сбываются, если их правильно формулировать. Одни считают, что делать подобное глупо, другие только этим и живут. Ученые пришли к выводу, что способность мечтать – одна из главных характеристик успешного и счастливого человека. Мы разберем основные причины, почему важно мечтать и как делать это грамотно.
1. Прислушайтесь к себе
Чтобы начать смело мечтать, попробуйте снова стать ненадолго ребенком. Вспомните что вас радовало в детстве. Кем вы мечтали быть, на кого хотели быть похожим. Какие детские мечты так и не осуществились? Осуществите эту задумку: будь это машинка на радиоуправлении, фарфоровая кукла или медвежонок с себя ростом. Не делайте это своим образом жизни, но как инструмент для развития смелости мечтать – это хорошо.2. Отбросьте лишнее
Представьте, что ваша мечта уже сбылась. Проиграйте ситуацию до конца и посмотрите на нее с точки зрения связей. Все ли будет так, как вам хочется? Это простое упражнение позволит вам отбросить до 70% пустых мечтаний и сконцентрироваться на том, что по-настоящему ценно и важно. Чем меньше желаний – тем выше точность прицела. Когда голова забита множеством разных желаний, вы просто мечетесь от одного к другому, не уделяя ни одному из них достаточно времени, и в результате остаетесь ни с чем.
3. Правильно формулируйте цель
Если вы ставите себе цель "зарабатывать много денег" - то вы их и будете зарабатывать, но они будут быстро и незаметно заканчиваться. Если вы поставите целью "изучать французский язык" - то вы его и будете изучать, но вряд ли когда-нибудь на нем заговорите. Вместо этого поставьте себе цель обеспечить себе высокий уровень жизни, четко понимая, на что вы будете тратить заработанные деньги. А в случае с языком ваша цель должна формулироваться "говорить на французском", а не просто изучать его.
4. Избавляйтесь от мыслей-вирусов
Тот, кто ни во что не верит, ничего и не получит. Фразы типа "все равно ничего не получится", "уже слишком поздно что-то менять" опасны не только для вашей мечты, но и для жизни. Отслеживайте такие мысли и сразу уничтожайте их в своей голове, заменяя на противоположные. Используйте стратегию Уолта Диснея, последовательно чередуя в себе роли Мечтатель, Реалист, Критик.
5. Идите вперед, не торопясь
Мы часто ставим перед собой задачи глубокого масштаба и впадаем в отчаяние из-за того, что не можем их выполнить. Не стоит горевать о том, что невозможно получить все и сразу. Вы не сможете преодолеть большую дистанцию огромным прыжком. Зато небольшие шаги позволят не только двигаться вперед, но и равномерно расходовать силы, без перенапряжения и утомления.
Разделите путь на несколько отрезков. Овладеть знаниями можно, если посвятить чтению хотя бы 30 минут в день. Сохранить здоровье можно, уделяя 15 минут гимнастике или бегу. Чтобы разобраться в сотне накопившихся проблем, составьте расписание и решайте в день по 2-3. И уже через пару дней этот список заметно уменьшится. Даже маленький шаг в правильном направлении приблизит вас к мечте. Поэтому не нужно недооценивать свои даже маленькие победы и усилия. Нетерпение – враг триумфа.
6. Сделайте слабые стороны своим преимуществом
Научитесь себя хвалить и посмотрите на себя со стороны. Можете попросить своих друзей и родственников описать вас. Но только чтобы они использовали не одно слово-характеристику типа "милая", "красивая", а хотя бы в нескольких предложениях. Воспринимайте эту информацию не как лесть, а как факты. Таким образом вы увидите, что ваши слабые стороны только у вас в голове и, возможно, вы слишком требовательны и самокритичны.
7. Забудьте про страх перемен
Перемены и выход из зоны комфорта – это всегда трудно. Но чтобы к ним прийти, можно выполнить упражнения на проработку вашего страха. Например, вы долго боялись устроиться на новую работу, но вам очень хотелось. Возьмите листик бумаги и пропишите, что будет, если вы пойдете туда, и что случится, если не сделаете этого. Так вы не только проработаете свой страх, но и просчитаете риски, обезопасите себя от возможных неудач.
8. Научитесь ценить и поддерживать себя самостоятельно
Некоторых в детстве родители награждали за хорошие оценки и поведение. А сейчас попробуйте самостоятельно похвалить себя за маленькие победы, будь это утренняя зарядка или несколько сброшенных килограммов. Побалуйте себя новой сумочкой за то, что вы уже неделю выделяете время на исполнение мечты. И хоть это небольшие шаги, но это то, ради чего стоит идти дальше, а поощрение даст стимул к выполнению более сложных задач.
9. Научитесь организовывать себя и свое время
Тайм-менеджмент поможет добавить желания, мечты и цели в вашу жизнь. Составьте график целей на год, на месяц и на неделю. Планируйте свой день. И не забывайте отдыхать, ведь это так важно, чтобы дойти до победного конца.
Китайская мудрость гласит "Путь в тысячу ли начинается с первого шага". Чтобы сделать мечту реальностью, нужно просто встать и идти к ней. И будьте уверены, что цель окажется значительно ближе, чем вы ее представляли.
