Ты лучше голодай, чем что попало ешь…

Ты лучше голодай, чем что попало ешь…

Интересный у нас все-таки организм. Несмотря на беспутный образ жизни, он может работать как часы, или, напротив, у человека, заботящегося о себе, вопреки здравому смыслу организм вдруг начинает капризничать, создавая проблемы на ровном месте.

Досадные прыщики, головная боль и колики, порой нечеловеческая прожорливость — откуда все это берется?  Ответ на поверхности — все дело в еде, а точнее в нашей неразборчивости. Думаю, все Вы знакомы с этими высказываниями: «Мы едим не для того, чтобы есть, но едим, чтобы жить», «Ты лучше голодай, чем что попало ешь…»

Несмотря на видимую простоту, эта мудрость подтверждена множеством научных работ. Невозможно живя в обществе, быть свободным от него, равно как и съев килограмм сала, быть свободным от него. А как вам такой факт: полный цикл пищеварения занимает примерно сутки и правильно питаясь , мы сможем ускорить обмен веществ.

Не верите? Давайте разбираться: съеденная пища по пищеводу попадает в желудок, где подвергается вдумчивому перевариваю от 2 до 7 часов (зависит от степени «тяжести» съеденного), затем за дело тонкая кишка, «раскладывая все это по полочкам» (это еще 2–4 часа), и лишь потом в толстую кишку (там пища может находиться до 15 часов). Так что, в очередной раз предавшись чревоугодию, задумайтесь.

Человек всеяден?

Существует утверждение, что человек всеяден. Но это лишь в теории, на практике же выходит абсолютно по другому. Мы не клоны, каждый человек индивидуален. Абсолютно любой из нас имеет свой уникальный набор полезных и вредных (лично для него) продуктов питания: для кого-то молоко подобно смерти, кто-то не мыслит свою жизнь без мяса, третий готов питаться только чипсами,  кто то знает как уменьшить аппетит, а кто-то ест до ожирения.

Именно поэтому, отправляясь в новые страны, мы зачастую страдаем от пищевых расстройств. Потом, конечно, происходит адаптация, так не стоит воспринимать все так трагично. В течение всей нашей жизни мы стабильно меняем свои гастрономические интересы: в детстве особо уважаем сладости, в периоды стрессов налегаем на сухофрукты.
 
Любого из нас однажды застигали спонтанные странности — к примеру, отвращение к мясу, или странные высыпания от сладкого, тошнота при виде брокколи. Но ведь невозможно вдруг «заболеть» чем-то, скорее всего это наша особенность. Проще говоря, это генетически заложенный дар всех живых существ, умение находить нужное, чтобы жить и защищаться, и разнообразное, чтобы развиваться.

Наши вкусовые предпочтения вовсе не блажь, это физиологические команды нашего организма. А порой это вовсе и не приказы, а робкие просьбы маленького существа, свернувшегося под сердцем у мамы.

Зачастую, именно пренебрежение этими сигналами приводит к плохому самочувствию. Надо есть, когда хочется, и не «впихивать» в себя то, что не нравится.
28.01.2018 AnnaKorol 0
Добавить комментарий:



ТОП пользователей



king22infobestvlasovmasterafilipovicleilapoelenakochina86workcolikinetmarynapersonal