Овсяный коктейль на завтрак

Овсяный коктейль на завтрак

Готовить его нужно с вечера. И часа через два-три после него, хочется съесть что-то белковое. Готовлю такой 4-5 дней подряд, чтобы избавиться от прыщей и улучшить цвет лица. Впрочем, думаю, что если есть его постоянно, станут заметны и другие приятные изменения. 

Ингредиенты:
  • чернослив – 5-7 шт.,
  • льняное масло – 1 ч.л.,
  • овсяные хлопья – 2 ст.л.,
  • кефир – 1 ст.
  • мед – по вкусу.

Способ приготовления:

Вымытый чернослив режу, смешиваю с хлопьями, маслом и кефиром. Оставляю до утра в холодильнике.
Утром добавляю мед, взбиваю все блендером и пью натощак маленькими глотками. Завтракать так стараюсь за час до выхода из дома.
Полчаса после еды ничего не ем и не пью.
16.04.2018 AnnaKorol 0
Добавить комментарий:



ТОП пользователей



king22queenanna1807mkisenko8infobestvlasovmasterafilipovicleilapoelenakochina86work