Необычная утренняя зарядка

Необычная утренняя зарядка

Восемь простых упражнений, которые за считанные минуты «разбудят» ваше лицо и заставят вас сиять... 
Вам нравится ваше отражение в зеркале утром? Многих женщин все-таки угнетают отеки под глазами, неровный цвет кожи и «помятое» после сна лицо. 
А так хочется прийти на работу, как после салона красоты. 

Оказывается, сделать это очень просто. 

 1 УПРАЖНЕНИЕ 

Обхватите пальцами в форме буквы V уши и сделайте 36 растирающих движений вверх-вниз. 

Результат: Прилив крови к биологически активным точкам. 

 2 УПРАЖНЕНИЕ 

Захватите пальцами мочки ушей и оттяните их 36 раз, надавливая на центр мочки. 

Результат: Усиливает действие предыдущего упражнения, стимулирует мозговое кровообращение. 

 3 УПРАЖНЕНИЕ 

Сложите руки «пилой» на задней части головы и основании черепа и проделайте 36 растирающих движений из стороны в сторону. 

Результат: Сильный прилив крови. 

 4 УПРАЖНЕНИЕ 

Поставьте пальцы рук на голову, захватите часть волос и активно подергайте вдоль всей волосистой части головы. 

Результат: Усиление кровообращения кожи головы и притока крови к лицу, предотвращение выпадения волос. 

 5 УПРАЖНЕНИЕ 

Круговыми движениями обводите средним пальцем по схеме, начиная от внешнего края глаза по надбровной дуге. 

Результат: Устранение синяков и отечности под глазами. 

 6 УПРАЖНЕНИЕ 

Поверните голову в сторону, поднимите подбородок и вытяните челюсть вперед «ковшом». Отшлепайте себя по подбородку 20 раз, затем повернитесь в другую сторону и повторите упражнение. 

Результат: Уменьшение двойного подбородка. 

 7 УПРАЖНЕНИЕ 

Держите спину ровной, макушку и подбородок тяните немного вверх. Отхлестайте себя по лицу ладошками (20 сек.) достаточно сильно, чтобы кожа приобрела бордовый оттенок. Таким же способом мы можете «вбить» в кожу дневной крем. 

Результат: Резкое усиление кровообращения, улучшения тургора кожи. 

 8 УПРАЖНЕНИЕ 

Сложите пальцы вместе и, начиная с боковых частей подбородка, ведите вдоль носа вверх ко лбу, а затем разводите руки в разные стороны 36 раз (см. схему). Прикосновения должны быть несильными, напоминать щекотку. 

Результат: Свежий цвет лица, придание коже тонуса. 
17.05.2017 queen22 0
Добавить комментарий:



ТОП пользователей



king22alonushkashepetovkax-psvipkorolyankaqueen22L1keFeaRhadertisking221315AnnaKorol